Criciúma, 19 de novembro de 2012
Meus caros leitores quero passar para vocês algumas dicas
retiradas do livro ANTICÂNCER, são informações sobre modo de viver:
LISTAS DOS PEQUENOS E GRANDES TRANSFORMADORES DE VIDA
Proteger-se
Evitar os produtos químicos industriais quando for possível;
- Arejar as roupas depois da
lavagem as seco;
- Evitar pesticidas e inseticidas;
- Evitar os produtos de limpeza
químicos;
- Evitar o alumínio em contato com
a pele;
- Evitar os parabenos e os ftalatos
nos cosméticos;
- Evitar os cremes que contém
estrógenos ou hormônios placentários.
COMER
- Comer produtos orgânicos de
animais alimentados a pasto
- Carne, ovos, manteiga, leite,
iogurte (preferivelmente orgânicos, mas menos importante para legumes, frutas e
cereais).
- Reequilibrar a alimentação:
- Reduzir o açúcar, as farinhas
brancas, as fontes de Omega-6: óleo de girassol, de milho, de soja, de cártamo,
de canola, margarinas, gorduras hidrogenadas, gorduras animais não orgânicas.
- Aumentar as fontes de Omega-3:
peixes, crustáceos, produtos animais orgânicos.
Aumentar os alimentos anticâncer:
cúrcuma, chá verde, soja, frutas, legumes.
Filtrar a água de torneira:
- Com um filtro a carvão ou de osmose reversa ou utilizar água
mineral ou da fonte.
MEXER-SE
- Fazer 20 a 30 minutos de
atividade física diariamente
- Tomar sol durante 20 minutos por
dia quando for possível, produz vitamina D.
MEDITAR
Praticar um método de autocentragem e tranquilidade:
- Ioga, coerência cardíaca, meditação em plena consciência,
Tai chi, etc.
Libertar-se do sentimento de impotência:
- Resolver traumas passados
- Aprender a acolher as próprias
emoções, inclusive o medo, a tristeza, o desespero e a raiva.
- Apreender a deixar as emoções se
dissiparem sem se prender a elas
- Encontrar uma pessoa com quem
possa compartilhar as emoções.
Amanhã irei postar mais sobre a alimentação, espero que possamos por em pratica, são medidas simples mas de grande valor
Obs.: Anticâncer, David Servan-Schereiber, Plano de Ação. 2ª ed. revista e atualizada, Jan. 2011
Paulo, seu alerta, sua preocupação para que mais e mais pessoas, não passem pelo que você está passando, contrair o câncer, seja de que forma e onde ele pode invadir nosso organismo, o que dizer desta sua atitude?
ResponderExcluirAlém da sua coragem, além de expor tudo o que você está passando, neste momento você poderia apenas pensar em você, na sua dor e tomou esta atitude de alertar, de prevenir a todos para que evitem de várias formas: pela alimentação, pelo cuidado com o corpo e da alma, para não ser surpreendido e então se dar conta do que era importante fazer para tê-lo evitado.
Podemos chamar esta sua atitude de amor ao próximo, caráter e mais uma vez: coragem!
Dia destes, li que sentimentos ruins que ficam dentro da gente como a mágoa, de todas as drogas, ela é mais cancerígena. Que o rancor é como um alimento preparado com um veneno irreconhecível.
Então, que seus objetivos, principalmente, neste momento,os seus, continuem sempre amparados pelas mãos de Deus!
Abraço! Clarice.
Obrigado Clarice, você tem o dom das palavras. Suas mensagens sempre são bem vindas. Abraços e escreva sempre.
ExcluirPai, como filha conheço muito bem as suas belas palavras, sempre perfeitas para qualquer momento, para ajudar, para confortar, para alegrar, para acalmar, para ensinar, enfim sempre palavras de sabedoria, de muita cultura, de muita experiência.
ResponderExcluirAgora essas suas palavras estão aí, para qualquer pessoa desfrutar. Elas deixaram de ser um privilégio de nós, seus filhos, amigos e parentes, e estão atingindo um universo de pessoas, que como eu, com certeza vão fazer muito bom proveito. Sorte dos que estão tendo a chance de te conhecer melhor, de ler suas palavras, de acompanhar com você e torcer por você, neste momento de sua vida!
Beijos e obrigada pelos ensinamentos de sempre.
Caro
Filha amada, o que dizer das tuas palavras, lindas como sempre, fortalecedoras, se eu conseguir atingir 1 pessoa que seja, e que ela consiga ter uma vida melhor, com mais qualidade, desfrutando um lado melhor da vida, estarei plenamente satisfeito, pois meu objetivo aqui, nada mais é do que mostrar que com uma pequena mudança podemos evitar tantos males. Te amo demais, sempre escreva, pois voce me conhece tanto e sabe me elevar o espirito, a fé e a força para lutar. Beijos super apertados do pai.
ExcluirGrande Paulão,
ResponderExcluirsempre dividindo bons ensinamentos.
Muito obrigado, little mouse
Só tu mesmo, little mouse, beijão
ExcluirJoeli Reiki Meu querido amigo, que vc continue dando essa força as pessoas que precisam um final de semana de muita PAZ
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