Dicas para aumentar a imunidade

Para combater a baixa imunidade devemos ingerir diariamente:

Chocolate com 80 % de cacau - 3 pedaços
Chá verde e gengibre - deixar em infusão 10 min - fazer sempre antes de tomar.
Cogumelo Shitake, brócolis,
Tempero cúrcuma, pimenta do reino moída, azeite de oliva
Verduras  e produtos orgânicas
Frutas vermelhas (morango)
Omega 3
Inhame
Pêssego, Nectarina, Ameixa vermelha
Uva vermelha com casca e caroço.
Arroz Basmati ou thailandes
Sucos Naturais de polpas
Adoçante de stevia
Açúcar orgânico
Sardinha, Salmão
Fibras Aveia
Pães integrais com grãos
Alho, Alho Poró

Evitar corantes, conservantes, gorduras com excesso de Omega 6, carnes vermelhas.farinhas brancas, Bolachas, batata, etc.

Bom proveito e ótima saúde